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Diagnose Demenz - Hilfe für Angehörige

Für Betroffene ist die Diagnose Demenz ein stark einschneidender Moment im Leben. Das gesamte Ich scheint auf den Kopf gestellt. Werte und Glaubenssätze, die sich im Laufe vieler Jahre und durch vielfältige Erfahrungen geformt und gefestigt haben, verlieren scheinbar innerhalb kürzester Zeit an Sinn und Bedeutung. Auch Angehörige nehmen an der Erkrankung Demenz Anteil. Allerdings trifft eine solche Diagnose nicht nur den Betroffenen selbst. Immer ist auch das gesamte Umfeld Form betroffen. Direkt oder indirekt, sofort oder später, mehr oder weniger. Insbesondere Angehörige (und ganz explizit die Lebenspartner) erleben die Veränderung des Betreffenden als Erste und unmittelbar. [...]

Schau nach vorne, Kind...!

Erinnerst du dich noch an diese (hoffentlich liebevolle) Ermahnung deiner Eltern? Mach die Augen auf - schau wohin du läufst! Als ich mir Gedanken darüber machte, wie ich dich dazu ermuntern kann, nach vorne zu sehen (und warum) bin ich sozusagen darüber gestolpert. Diese Erinnerung, die Stimme aus der Vergangenheit. Als ich Kind war gab es immer Jemanden, der mich daran erinnerte oder die auf mich achtete. Pah, wie überflüssig! Natürlich hatte ich alles im Griff, es ging für mich ja nur nach vorne. Was hinter mir lag, verlor schnell an Bedeutung. Abgehakt. Erlebt. Erledigt. Ich brauchte doch Niemanden, der [...]

Tradition als Kraftquelle

Ich habe schon immer gern geschrieben. Und ich mag Tradition und Erinnern mindestens so sehr wie die Zukunft. Als ich 2013 meine Praxis eröffnete, mochte ich mich zu diesem ganz besonderen Anlass belohnen. Denn mit damals bereits 44 Jahren bedeutete das für mich nicht weniger als einen einschneidenden und mutigen beruflichen Neuanfang. Es sollte also etwas Wertvolles, Langlebiges, irgendwie Traditionelles sein, das auch meine Persönlichkeit widerspiegelt. Ich war ein kleiner Junge, als mein Opa verstarb, und damals ‚erbte‘ ich sein kleines Messerchen mit Perlmuttgriff. Das war und ist für mich etwas sehr Besonderes, denn mit diesem Messer hat er mir [...]

So gesund ist Egoismus!

Egoismus soll gesund sein? Aber ja! Und das, obwohl uns von Kindesbeinen an eingetrichtert wird, nicht ständig nur an uns selbst zu denken, stets anderen zu helfen, nicht selbstsüchtig zu sein!?  Nun, das ist ja auch alles irgendwie richtig und gut - aber... Es geht hier nicht um Egozentrik oder - noch schlimmer - Egomanie oder gar Narzissmus. Ich fordere dich auch nicht dazu auf, ab jetzt auf „dicke Hose“ zu machen und dich grob und rücksichtslos gegenüber deinem Umfeld zu verhalten. Im Gegenteil. "Die Freiheit des Einzelnen endet dort, wo die des Nächsten beginnt" Was also ist gesunder Egoismus? [...]

Warum du auf Perfektion pfeifen darfst

Unfreiwillig und einfach so habe ich heute wieder etwas gelernt. Genau das hat mir aber die Augen geöffnet und gezeigt, was ich im Eifer des Alltags dann doch immer wieder mal so leicht vergesse…  Und wie alles im Leben hat auch diese Geschichte wieder zwei Seiten für mich offenbart. Was war passiert? Im Grunde nichts wirklich Großes. Ich habe Wäsche gewaschen. Was ausgerechnet das mit Perfektion zu tun hat, erfährst du jetzt. Denn ich habe mir beim Waschen leider DEN Klassiker geleistet, der schon Stoff für viele häusliche Dramen war: ich steckte unwissentlich eine ziemlich stark abfärbende, dunkelblaue Hose zur [...]

Geht dir schnell die Puste aus?

Zugegeben, hier geht es nicht um Sport. Wer mich kennt weiss, dass das nicht mein Spitzenfachgebiet ist. Dennoch aber geht es um Geschwindigkeit - und Ausdauer. Darum, das richtige, gesunde Tempo zu wählen und sich seine Kräfte einzuteilen. Und auch darum, die für dich richtige Disziplin zu wählen. Es geht darum, sich die richtigen Ziele zu setzen, mit Etappen zu arbeiten und seine Visionen zu verwirklichen. Super! Da hast du dir also ein richtig tolles Ziel gesetzt. Und du bist stolz auf dich. Denn du weisst genau, dass jetzt der perfekte Zeitpunkt gekommen ist, es anzugehen. Genau jetzt [...]

Was Überlastung bewirkt

Welche Gründe tragen dazu bei, dass du dich in die Mehrbelastung treiben lässt und was sind die Folgen für dich? Überlastung, Burnout, Erschöpfung, sozialer Rückzug, Vernachlässigung von Hobbies, familiäre Unstimmigkeiten, Probleme in Partnerschaft und Sexualität,… all das können die Folgen für dich sein. Muss es aber nicht! Denn rechtzeitig achtsam zu handeln, BEVOR erste Warnzeichen für eine Überlastung deinen persönlichen ‚Grenzüberschritt‘ anzeigen, hilft dir im gesunden Rahmen zu bleiben. "Wieviel tut mir gut?" Stelle dir regelmässig diese Frage – und beantworte sie dir ehrlich! Warum fühlst du dich überhaupt zu Überstunden veranlasst – ist das eine momentane, zeitweise Anforderung deiner [...]

Schweinehund vs. Motivation

Ich habe zwei dicke Freunde – und ich bin mir sehr sicher, dass du sie kennst! Du fragst dich, wie das gehen soll, wo wir uns doch noch gar nicht persönlich begegnet sind? Ich bin mir deshalb so sicher, weil fast jeder von uns diese beiden in seinem Leben „durchfüttert“… Der ‚Quatschie‘ … in deinem Kopf, der dich ständig daran hindert, etwas zu verändern und zu bewegen. Der dir dauernd sagt, dass du etwas nicht kannst oder nicht gut genug bist. Der Schweinehund … der dich bequem und faul in der Ecke lümmelt lässt und so immer wieder dafür sorgt, [...]

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