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Was Überlastung bewirkt

Welche Gründe tragen dazu bei, dass du dich in die Mehrbelastung treiben lässt und was sind die Folgen für dich? Überlastung, Burnout, Erschöpfung, sozialer Rückzug, Vernachlässigung von Hobbies, familiäre Unstimmigkeiten, Probleme in Partnerschaft und Sexualität,… all das können die Folgen für dich sein. Muss es aber nicht! Denn rechtzeitig achtsam zu handeln, BEVOR erste Warnzeichen für eine Überlastung deinen persönlichen ‚Grenzüberschritt‘ anzeigen, hilft dir im gesunden Rahmen zu bleiben. "Wieviel tut mir gut?" Stelle dir regelmässig diese Frage – und beantworte sie dir ehrlich! Warum fühlst du dich überhaupt zu Überstunden veranlasst – ist das eine momentane, zeitweise Anforderung deiner [...]

Schweinehund vs. Motivation

Ich habe zwei dicke Freunde – und ich bin mir sehr sicher, dass du sie kennst! Du fragst dich, wie das gehen soll, wo wir uns doch noch gar nicht persönlich begegnet sind? Ich bin mir deshalb so sicher, weil fast jeder von uns diese beiden in seinem Leben „durchfüttert“… Der ‚Quatschie‘ … in deinem Kopf, der dich ständig daran hindert, etwas zu verändern und zu bewegen. Der dir dauernd sagt, dass du etwas nicht kannst oder nicht gut genug bist. Der Schweinehund … der dich bequem und faul in der Ecke lümmelt lässt und so immer wieder dafür sorgt, [...]

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